KARLOVAC: KIŠOVITO 18° C KIŠOVITO

, 22.07.2014. Pratite nas preko RSS-a

Udruga Avadhuta - zaslužne osobe

H.D.G. A.C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada

H.D.G. A.C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada

H.D.G. Bhakti Tirtha Swami

H.D.G. Bhakti Tirtha Swami

H.H. Radhanath Swami

H.H. Radhanath Swami

Meditacija opraštanja

forgiveness

Meditacija opraštanja uspješan je način koji vodi do iscjeljenja, mira i zadovoljstva.

Ponudite svoj oproštaj i prihvatite oprost, čvrsto vjerujujući kako je to obostrana želja. Kada otpustimo svoju ljutnju, tugu i tjeskobu, to mijenja naše zračenje, a druga osoba podsvjesno pozitivno odgovara na našu promjenu.

U životu najviše patimo zbog problematičnih odnosa u obitelji. Meditacija opraštanja uspješan je način koji vodi do iscjeljenja, mira i zadovoljstva.

Kada meditiramo, nastojimo se proširiti baš kao što ptica širi svoja krila. Tako proširujemo svoju ograničenu svijest iznad naših strahova, ljubomore, tvrdoglavosti i tjeskoba. Sve ove mane, zapravo, ne samo što izazivaju bol u osobama s kojima smo u lošim odnosima, već i u nama samima.

Meditacijom ulazimo u ispražnjen, umjeren um, kao i srce koje je sposobno oprostiti sebi i drugima. Nikakve loše misli ne mogu ući u naš um ako je on ispunjen praštanjem srca.

Kako oprostiti

Najbolje je prije meditacije nekoliko puta duboko udahnuti i izdahnuti, udobno se smjestiti i zatvoriti oči. Budite potpuno mirni i opušteni. Vizualizirajte ispred sebe osobu s kojom želite popraviti svoje odnose. Otpustite svaku ljutnju, tugu, strah i bol. Ako je potrebno, opet udahnite i polagano izdahnite nekoliko puta. Opustite mišiće glave, vrata, ramena i ponovno vizualizirajte tu osobu. Nastojte primati i davati oprost bez grča i napetosti.

Zamislite valjak ružičasto-zlatne svjetlosti kako se spušta i ulazi kroz vaše tjeme. Vizualizirajte ružičasto-zlatnu boju kako se spušta iz vaše glave u vrat, iz vrata u ramena, iz ramena u vaše tijelo i kao se smješta u srce. Praštanje proširuje vaš grudni koš i ispunjava vaše srce. Duboko udahnite i otpustite izdahom svaku tugu, frustraciju, osudu i negativne emocije koje zadržavate u plućima, srcu i trbuhu. Potom u cijelosti opustite trbuh. Ponovno udahnite kroz sedmu čakru nježno ružičasto-zlatnu energiju ljubavi i ispunite njome svaku stanicu vašega tijela. Ispunite svoje srce ljubavlju, suosjećanjem i opraštanjem sebi i toj osobi. Rastvorite sve što unosi nemir u vaš život, osjećaj bezvrijednosti, krivnje, ograničenih uvjerenja, osuda i strahova.

Osjetite kako u vama jača želja za mirenjem i iscjeljivanjem svih sukoba. Prvo oprostite sebi, zatim pošaljite ružičasto-zlatnu zraku iz svoga srca u srce osobe s kojom popravljate odnos. Ispunite tom zrakom njeno i svoje tijelo, zatim svaku stanicu te rastopite svaki otpor, sve nerazriješene negativne emocije koje osjećate ili koje ta osoba osjeća prema vama. Energija praštanja neka teče iz srca prema srcu. Pokušajte razgovarati s osobom i recite sve što želite reći, razjasnite sve odnose, te budite svjesni kako vam Anđeli opraštanja pomažu. Ponudite svoj oproštaj i prihvatite oprost, čvrsto vjerujujući kako je to obostrana želja. Kada otpustimo svoju ljutnju, tugu i tjeskobu, to mijenja naše zračenje, a druga osoba podsvjesno pozitivno odgovara na našu promjenu.

Nakon 10-ak minuta otvorite oči i nastavite svoje normalne aktivnosti.

SAaVzZnReyZtQJJbveo

blueberries. har har hari didn't watch that mainstream mush if you sraech you can find your own anti-aging product that doesn't cost a million dollars and probably works better.inverted yoga poses can be really good for anti-aging (anti-wrinkle) effects, if thats what you're looking for.use nutritive products on your skin (like coconut oil and other natural oils) instead of the chemicals they sell in the stores. not only will it moisturize, its better for your skin and the coconut oil is absorbed into your body and its absolutely fabulous for you. whatever you put on your skin gets absorbed, so if its good for your insides (fruit, healthful oils, etc) its good for your outsides! and likewise, you wouldn't eat lotion but it does absorb into your body through your skin.blueberries do have anti-aging and actual a reversing effect on cell damage so eat them for snacks! my fave, easy, anti-wrinkle mask is strawberries pureed added to cornstarch until it has a thick consistency that will stick on your face like a mask. its cooling and tightening. you'll thank me.

09.07.2012